Be Fit workout

Vous avez un objectif précis à atteindre mais vous ne savez pas quelle méthode utiliser et comment vous y prendre ?

Vous faites du sport chez vous ou encore à la salle depuis quelques temps et vous ne parvenez à atteindre les résultats souhaités, le Be Fit workout (BFW) est fait pour vous.

Votre coach vous propose différentes versions du BFW pour pouvoir  s'entrainer soit à la maison avec ou sans matériel, soit à la salle de sport ou encore en extérieur. Le but du BFW est de trouver la version qui vous correspond le mieux et qui saura répondre à votre objectif : une perte de poids, une remise en forme ou une prise de masse musculaire et ce au poids de corps et/ou à l'aide de matériel.

Chaque version du BFW sera accompagné d'un guide alimentaire et d'une dizaines d'idées recettes et de journées type afin de vous permettre d'aborder dans les meilleures conditions l'atteinte de vos objectifs.

Le BFW se veut être un programme clés en mains dans le but d'avoir un maximum d'outils pour devenir le plus indépendant possible dans la mise en place de ses entrainements.

De plus le BFW est un programme complet avec des versions qui vous sont proposés à des prix très abordable dès 30  pour 12 semaines d'entrainement soit 15 € / mois. Malgré son universalité est un programme composés d'entrainements et variés qui vous donneront des résultats optimaux à condition d'y mettre de la determination

N'attendez plus choisissez la version qui saura répondre à vos attentes et vous motiver au quotidien. 

BFW 1  

Remets toi en forme et développe ton potentiel physique à la maison à l'aide de ton poids de corps, une paire d'haltères et des élastiques.

Tous niveaux en adaptant l'intensité et/ou la charge

12 semaines d'entrainements avec 3 à 4

séances par semaines

     Entrainement évolutifs

     avec des exercices             complets et variés

1 Guide sur l'alimentation + 

Une dizaine d'idées recettes

et de journées types

Basé sur la musculation sous forme de séances full body et des séances de cross training 

E-book en PDF envoyé par adresse mail dès réception du paiement

Paiement par paypal :

    GR COACHING

30  

BFW 2

40  

Tu es inscris en salle de sport et tu souhaites développer ta masse musculaire. Cette version est faire pour toi.

Niveau Intermédiaire à confirmé

12 semaines d'entrainements avec 3 à 4

séances par semaines

     Entrainement évolutifs

     avec des exercices             complets et variés

1 Guide sur l'alimentation + 

Une dizaine d'idées recettes

et de journées types

Basé sur la musculation sous forme de séances full body et des séances de cross training 

E-book en PDF envoyé par adresse mail dès réception du paiement

Paiement par paypal :

    GR COACHING

BFW 3

Tu souhaites perdre de la masse grasse et te tonifier, tu disposes de très peu de temps pour t'entrainer, cette version à faire à la maison ou/et à la salle est faite pour toi

Tous niveaux en adaptant l'intensité et/ou la charge

12 semaines d'entrainements avec 3 à 4 séances par semaines d'environ 35 min

     Entrainement évolutifs

     avec des exercices             complets et variés

1 Guide sur l'alimentation + 

Une dizaine d'idées recettes

et de journées types

Basé sur des entrainements de HIIT et de Cross training

E-book en PDF envoyé par adresse mail dès réception du paiement

Paiement par paypal :

    GR COACHING

30  

Montpellier et alentours (environ 15 km)

E-mail : garryRcoaching@gmail.com

Tél : 0623672269

  • Facebook Social Icône
  • Instagram
  • LinkedIn Social Icône

© 2020 par Garry RILCY