Qu'est ce que le   

Cross training ? 

Pourquoi le Cross training ?

Convient aux
Débutants

Planning

Flexible

Activité conviviale

Techniques
Avancées

Résultats 

à la clés

Coach

Professionnel

La méthode ultime qui va changer votre vie

Le cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la condition physique. L’idée est de combiner différents types d’exercices de type poly-articulaires (squat, saut, course ...), isolation (travail ciblé d’un muscle précis) dans le but de travailler toutes les parties du corps.

On pourra donc grâce au cross training, développer  l’endurance, la force, l’équilibre, la concentration et bien d’autres aptitudes physiques. Cette activité est idéale car elle permet la pratique d’une activité ludique tout en découvrant un panel d’exercices variés encadré en toute sécurité. Cette activité est accessible aux débutants comme aux plus confirmés à proximité de Montpellier

Contact

Montpellier et alentours (environ 15 km)

E-mail : garryRcoaching@gmail.com

Tél : 0623672269

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E-mail : garryRcoaching@gmail.com

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© 2020 par Garry RILCY